Hay mujeres que no llegan a consulta diciendo “tengo un problema de salud mental”. Llegan diciendo: “Estoy cansada de sostener todo”, “me siento culpable cuando pienso en mí”, “me cuesta poner límites” o “no sé en qué momento dejé de escucharme”. A veces el malestar no empieza con una crisis evidente. Empieza mucho antes: cuando […]

Hay momentos en los que una emoción no se siente como algo pasajero, sino como algo que te sobrepasa. Puedes sentir que una discusión pequeña se vuelve enorme. Que una palabra activa enojo, angustia o miedo. Que un silencio se interpreta como rechazo. Que una conversación termina en llanto, impulsos, culpa o arrepentimiento. Y aunque […]

Hay parejas que no discuten por falta de amor. Discuten porque han caído en un patrón que se repite y ninguno sabe cómo salir de él. Una persona reclama. La otra se defiende o se cierra. El problema queda sin resolver. Y al día siguiente, o a la semana, vuelve a ocurrir lo mismo. Cuando […]

A muchas personas les ocurre. Saben que tienen ansiedad, reconocen que se exigen demasiado, entienden que ciertas relaciones les hacen daño o identifican patrones que se repiten. Incluso pueden decir: “yo sé de dónde viene esto”. Pero saberlo no siempre hace que sea más fácil cambiar. A veces una persona entiende por qué se siente […]